+7 (861) 279-00-63

Страх во время перелета

Один из самых распространенных человеческих факторов – это боязнь авиа перелета, как правило, данная фобия проявляется у пассажира перед полетом.

Аэрофобия - страх приобретенный из личного опыта, во время перелета, когда самолет попадает в зону турбулентности, или из рассказов близких людей, которые побывали в подобных ситуациях, из новостей о авиакатастрофах. Она может, появляется за несколько дней или часов до вылета, человек начинает паниковать, сомневаться в профессионализме пилотов, в качестве воздушного судна.

Для того чтобы преодолеть боязнь полета, необходимо заранее подготовиться, рассмотрим несколько правил:

1) Выбрать авиакомпанию, с большим опытом пассажиро-перевозок, которая использует современные модели самолетов.

2) Не надевать вещи, сковывающие ваше тело.

3) Если вы боитесь высоты, не приобретайте места возле окна, лучше выбрать кресло в середине салона или ближе к кабине пилота.

4) После прохождения регистрации, во время ожидания посадки и на борту, отвлекитесь: почитайте книгу, послушайте музыку, поговорите по телефону или с соседом рядом.

5) Во время полета, сконцентрируйтесь на своем дыхании. Сделайте дыхательную гимнастику, вдохните, затем медленно выдохните, повторите несколько раз эти упражнения и они вам придадут уверенности.

6) Не употребляйте алкоголь, перед вылетом и во время полета, так как от выпитого спиртного воображение становится неконтролируемым и боязнь катастрофы увеличивается.

7) Лучший способ успокоиться - это принять медикаменты растительного происхождения, к примеру, валерьянку.

Данные меры - не гарантия навсегда побороть аэрофобию на 100%. Эти советы наша помощь вам чувствовать себя уверенно и комфортно на борту лайнера. Ведь страх находится больше в психологической плоскости, и преодоление его, безусловно, важно и вызывает уважение.